Ausdauer

Ausdauertraining: so schaffst du es schneller zu werden!

Ausdauertraining: so schaffst du es schneller zu werden!

Schneller, höher, weiter! Ein Traum vieler Sportler ist es seine Leistungen auch längerfristig zu steigern. Wichtig ist es die eigenen Belastungsgrenzen und etwaige Defizite im körperlichen Bereich zu kennen. Hast du Verletzungen erlitten oder sogar Operationen hinter dir? Wie belastbar bist du eigentlich? Erfahre im folgenden Artikel mehr über das Thema Ausdauer und wie es dir gelingt dich zu verbessern.

 

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