Vegane Süßkartoffel-Karotten-Suppe

Vegane Süßkartoffel-Karotten-Suppe

Unsere vegane Suppe eignet sich perfekt als Vorspeise oder für den kleinen Hunger zwischendurch! Für Figurbewusste sind Süßkartoffeln auf jeden Fall die erste Wahl. Sie enthalten kaum Fett (0,1g je 100 Gramm) und kommen pro 100g lediglich auf 108 Kilokalorien. Zudem hat die Süßkartoffel einen geringen glykämischen Index, weswegen der Blutzuckerspiegel nicht so stark ansteigt. So bleibst du länger satt und hast keine Heißhungerattacken!

 

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Proteinriegel: der gesunde Snack für Zwischendurch

Proteinriegel: der gesunde Snack für Zwischendurch

Egal ob beim Laufen oder im Fitnessstudio – früher oder später kommt fast jeder Sportler in Berührung mit Proteinriegel. Entweder weil diese einem durch Freunde kommuniziert wurden, oder weil die Regale der Fitnesscenter prall gefüllt damit sind. Aber nicht nur in den Fitnessstudios sind diese Riegel zu finden, mittlerweile findet man diese auch bei den meisten Supermärkten in den Regalen.

 

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Die besten Fatburner Lebensmittel!

Die besten Fatburner Lebensmittel!

Meistens wird die Schuld immer auf das Essen geschoben. Essen näht über Nacht die Kleidung enger und Essen ist dafür verantwortlich, dass wir zunehmen. Von wegen Essen macht dick. Landen die richtigen Nahrungsmittel auf dem Teller kann dies sogar dazu beitragen Fett zu verbrennen. Die besten Nahrungsmittel die euch helfen Fett ganz einfach zu verbrennen stellen wir euch hier vor!

 

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Gesunde Ernährung im Alter!

Gesunde Ernährung im Alter!

Mit zunehmendem Alter verändert sich auch der Körper. Einige Veränderungen werden bewusster wahrgenommen, andere weniger. Aufgrund des abnehmenden Wassergehalts nimmt beispielsweise die Spannkraft der Haut ab und die Fältchenbildung setzt ein. Doch nicht nur die Haut verändert sich, sondern auch die Vorgänge im Inneren des Körpers. Die Muskelmasse nimmt ab und der Fettanteil des Körpers zu.

 

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